静音施工

       我们对日常服务中会产生噪音的工作适当调整时间，并倡议正在装修的业主，只进行静音装修，尽量避免或降低发出噪声影响考生的复习与休息。

请勿大声喧哗

       高考期间家里有小朋友的业主，请告诉家里的小朋友不要在楼道奔跑喧哗；小区的公共区域也请不要大声喧哗，尽量保持安静环境。

禁止鸣笛

       高考期间您在进出小区时遇到任何问题，请联系门岗秩序维护员，避免因鸣笛而影响考生的复习。

保证睡眠质量

       每天至少保持六七个小时的睡眠，其中中午最好休息半小时至1小时，熬夜复习不超过1点。

饮食注意营养搭配

       每天饮食尽量清淡，注意营养搭配，少吃辛辣燥热的食物。晚上复习如果感觉饿，可以在9点左右吃点清淡的宵夜，以水果为最好。还可以用苡仁、莲子加大米熬粥，可以化湿气。

预防感冒服板蓝根

      考生每天早晚各服一包板蓝根，可有效预防湿热感冒，且无副作用。

劳逸结合调整心态

       考前考生容易烦躁，可通过运动来缓解焦躁不安的情绪，考生保证每天10～20分钟的体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，另外也可以通过散步、和家人聊天、听音乐等方式来调整心理状态。

家长备战“三大忌”

 强化功利性：有些家长喜欢对孩子说，如果你考好了，以后就能找个好工作，有大好的前途等，以为这是激励孩子的办法，其实不然。

 反复唠叨：无声的关注胜过反复的唠叨。家长切忌孩子一进门就开始问：“今天复习得怎样啊”、“要好好学哦”……专家称，孩子此时最紧张，因此，孩子回到家后，最好给他营造一个轻松的环境，让孩子减减压。

　　打乱生活方式：很多家长为了给孩子营造高考氛围，刻意将家里生活方式打乱，比如营养膳食的搭配过于丰盛，在家里不敢看电视，不敢大声说笑等，“一切刻意的东西，都容易让孩子产生反感，不舒服”。

 考生在这个阶段其实都很脆弱，家长和孩子的交流一定要注意方式方法，否则会给孩子带来额外的压力或者强烈的反感。专家建议家长不要刻意做什么事，保持生活原貌即可。